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    Vamos, pasa a esta "otra clase". Un lugar donde nos reunimos para seguir compartiendo lo que aprendemos, para expresarnos como queremos, sobre lo que hacemos y sobre lo que nos interesa.
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MEDITANDO Y REPASANDO CON FRUTAS

Cuanta más tecnología tiene la humanidad a su disposición, más fácil nos resulta la vida. Pero nuestra forma de vida actual, tiene también consecuencias negativas. Estamos sometidos a una sobreexposición de estímulos. Nuestra mente está saturada de ellos y el ritmo diario que nos hemos impuesto ha hecho que, sin darnos cuenta, vivamos nuestro presente sin estar presentes en él. ¿Cuántas veces no habéis estado en alguna situación en la que hacer un selfie o subir algo a las redes sociales se haya interpuesto en vivir realmente con atención plena ese mismo instante que deseamos dejar inmortalizado en esa foto? Éste es solo un burdo ejemplo de lo que os quiero decir.

La cuestión es que si no somos capaces de mantener atención plena ni siquiera en nuestros momentos de ocio, ¿cómo vamos a pretender concentrarnos a la hora de estar en clase, o de estudiar?

Por eso, este curso he puesto en práctica con vosotros lo que yo misma estoy aprendiendo en el curso de mindfulness en el que estoy inmersa. Espero que, poco a poco, os deis cuenta, como yo, de lo importante que es ser conscientes de cada momento en el que estamos.

El otro día, además de nuestros minutitos de meditación, nos divertimos mientras que seguimos entrenando nuestra atención plena y repasamos para el examen. Me gustó mucho cómo lo hicimos. Hay que mejorar, claro, pero es cuestión de práctica, ¿verdad?

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