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    Vamos, pasa a esta "otra clase". Un lugar donde nos reunimos para seguir compartiendo lo que aprendemos, para expresarnos como queremos, sobre lo que hacemos y sobre lo que nos interesa.
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¿A TI TAMBIÉN TE SOBRAN UNOS KILITOS?

Enero está a punto de terminar, así que, ya llevamos un mes de este nuevo año 2013. Y, aunque sea nuevo, una vez se repiten los mismos tópicos. Tras los excesos navideños, casi todo el mundo piensa en hacer una dieta, con la idea de bajar algo el peso que hemos adquirido durante las fiestas. Incluso, muchos, nos planteamos tener una vida más sana…

Pero, ¡ojo!. No todo vale para adelgazar. Sí, ya sé, esto también lo habéis escuchado muchas veces; pero, por desgracia, no hacemos mucho caso a lo que sí debiéramos hacerle.

En fin, chicos, en mis visitas habituales por los blogs que sigo y más me gustan, he encontrado un par de posts que me han resultado interesantes para tratar esta cuestión. Os recomiendo que leáis con calma estos artículos. Seguro que aprendéis mucho sobre el metabolismo y, espero, que os haga reflexionar sobre las dietas “milagro”, que lo único que tienen de milagrosas es no causar más problemas de los que causan.

Pinchad en los siguientes enlaces para acceder a las explicaciones del profesor McManus:

¿POR QUÉ ENGORDAMOS?

¿POR QUÉ ADELGAZAMOS?

Resumiendo:

La clave de una vida sana está en la constancia: una alimentación variada, adecuando las cantidades de cada ingesta y realizando un poco de ejercicio físico.

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